🦴 Osteoporoza – cichy złodziej kości
Czy wiesz, że w Polsce choruje na nią ok. 2,3 mln osób❓
Choroba rozwija się bezobjawowo, osłabiając kości i zwiększając ryzyko złamań.

✅ Jak się chronić?
👣 Regularna aktywność fizyczna (30–60 min dziennie)
🥛 Dieta bogata w wapń i witaminę D
🚭 Unikanie palenia i nadmiaru alkoholu
🩻 Badanie densytometryczne (DXA)

👉 Sprawdź, czy możesz skorzystać z programu profilaktycznego w Twoim regionie i zadbaj o swoje kości już dziś!

🔗 Więcej informacji: www.pacjent.gov.pl
📞 14 612-87-92 - Przychodnia Rejonowa w Nowym Wiśniczu.

#Osteoporoza #ZdroweKości #Profilaktyka #NFZ #DbajOZdrowie