Uwaga na upały! Chroń się przed udarem cieplnym 

Drodzy Pacjenci!

W gorące, słoneczne dni szczególnie ważne jest, aby zadbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Udar cieplny to poważne zagrożenie – może objawiać się m.in. zawrotami głowy, silnym zmęczeniem, nudnościami, a nawet utratą przytomności.

 Jak się chronić?

 Pij dużo wody – nawet jeśli nie czujesz pragnienia
 Noś lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy
 Unikaj przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach (11:00–16:00)
 Szukaj cienia i chłodnych miejsc
 Chroń dzieci i osoby starsze – są szczególnie narażone

 Według zaleceń NFZ:

Aby zapobiec udarom, należy nie tylko chronić się przed słońcem, ale też regularnie monitorować stan zdrowia, unikać nadmiernego wysiłku w upale oraz zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu.