Ból pleców to bardzo powszechna dolegliwość. Praca za biurkiem, brak aktywności fizycznej, nieodpowiednie nawyki oraz urazy powodują, że zaczynamy odczuwać ból w okolicy kręgosłupa.

Co możemy zrobić sami?
 dbajmy o prawidłową postawę ciała niezależnie od charakteru wykonywanej pracy,
starajmy się regularnie wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców,
 jak najczęściej spacerujmy, pływajmy, zapiszmy się na zajęcia typu joga lub pilates,
unikajmy podnoszenia zbyt dużych ciężarów na siłowni oraz długotrwałej pracy fizycznej.

Gdzie szukać pomocy?
Pacjenci z bólem pleców mogą udać się do fizjoterapeuty, który pomoże zdiagnozować problem, zastosuje odpowiednie techniki zmniejszające dolegliwości oraz poinstruuje jak postępować na co dzień aby ból nie powracał.