📊 Co 3 dziecko w wieku szkolnym ma nadwagę lub otyłość – to realne zagrożenie zdrowotne! Nadmierna masa ciała może prowadzić do cukrzycy, nadciśnienia czy problemów emocjonalnych. Akademia NFZ

✅ Profilaktyka od najmłodszych lat = zdrowe nawyki 🍏

✅ Regularne 4–5 posiłków dziennie 🍽️

✅ mniej słodzonych napojów – więcej wody 💧

✅ codzienna aktywność fizyczna 🏃‍♀️

✅ dobry sen 🌙

✅ zdrowy styl życia całej rodziny! Akademia NFZ 👉

💡 Pamiętaj – wczesne działania zapobiegają poważnym chorobom w przyszłości! 💪